Warum Blue Fish gut ist

Sogar die Spatzen auf dem Ast wissen, wie gesund der Fisch ist und wie wichtig es ist, ihn in unsere Speisekarte aufzunehmen, wenn wir es nicht schon sind. Natürlich wäre es gut, wenn Sie es jeden zweiten Tag zum Mittagessen einnehmen könnten, aber da dies nur wenige tun, sollten Sie es mindestens einmal pro Woche zu einem Teil Ihres Mittagessens machen.

Wir unterscheiden zwischen weißem und blauem Fisch. Blauer Fisch ist im Gegensatz zu Weiß der erste auf der Liste der Lebensmittel, die für unsere Gesundheit unerlässlich sind. Sie erkennen sie am besten daran, dass sie silberne Streifen hat, die blau zu sein scheinen.

Interessant, aber im Gegensatz zu Weißfisch, handelt es sich um Fische, die nicht teuer sind und die sich jeder von uns leisten kann. Es ist interessant festzustellen, dass es für sie charakteristisch ist, immer in Herden zu schwimmen und fast immer in großen Mengen zu fischen.


Blaue Fische sollten sich bewusst sein, dass es im Gegensatz zu weißen nicht gut ist, einzufrieren, weil sie sich von Plankton ernähren, aber wenn Sie dies tun, ist es keine Sünde. Es ist besser, es auf irgendeine Weise zu essen als auf irgendeine.

Ganz oben steht eine Sardelle, die wir als Kinder fast alle gern gegessen haben. Möglicherweise wegen des kleineren Fisches, den unsere Mütter wirklich lecker gekocht haben. Srdel sollte heute noch konsumiert werden.

Es wird angenommen, dass es die meisten Aminosäuren und Proteine ​​enthält, die in den Körper eingeschleust werden müssen, weil unser Körper sie nicht alleine herstellt. Das sind also wertvolle Zutaten, die für die Verbesserung der Gesundheit eines jeden Menschen von entscheidender Bedeutung sind, ganz zu schweigen von einem längeren Leben.


Als wir es erwähnten, stellte sich heraus, dass die meisten an der Küste lebenden Menschen, die sich von weißen, aber hauptsächlich von blauen Fischen ernähren, mit Sicherheit länger leben. Neuere Forschungen haben dies gezeigt.

Warum ist blauer Fisch gut? Es ist also diese große Menge an Omega-3-Fettsäuren, die das Auftreten von Krankheiten reduzieren kann, die beispielsweise auf Herz- und Gefäßerkrankungen aufbauen. Sie helfen auch bei vielen entzündlichen Prozessen.

Viele Ernährungswissenschaftler, aber auch Ärzte, empfehlen, blauen Fisch zu sich zu nehmen, wenn Verdauungsprobleme auftreten, insbesondere bei akutem und chronischem Durchfall. Machen Sie Fisch zu einem Teil Ihrer Ernährung.

Urheber: S.Š. Foto von Tanaka Juuyoh / Wikimedia

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