Vitaliteits- en gezondheidsprogramma’s binnen organisaties

/Vitaliteits- en gezondheidsprogramma’s binnen organisaties
Vitaliteits- en gezondheidsprogramma’s binnen organisaties 2017-12-27T17:21:53+00:00

Vitaliteits- en gezondheidsprogramma’s binnen organisaties

Vitaliteits- en gezondheidsprogramma’s binnen organisaties vallen onder acties om de duurzame inzetbaarheid van medewerkers te stimuleren. Vitaliteit en gezondheid betekent zoveel meer dan alleen gezond eten en voldoende bewegen. De volgende onderwerpen hangen hiermee samen:

  • Bevlogen en vanuit passie werken – zingeving
  • Gezonde en ongezonde stress – stresspreventie en -signalering
  • Uitgebalanceerde voeding
  • Voldoende slaap
  • Bewegen en sport
  • Hersteltijd voor het lichaam en de geest

Maatwerkprogramma’s

De maatwerkprogramma’s zijn gericht op ‘bewustwording’ en speelse ‘kennisoverdracht’. Het zijn laagdrempelige activiteiten die afgestemd zijn op de doelgroep. Als u belangstelling heeft, wordt in overleg een maatwerkprogramma gemaakt. U magt daarbij denken aan mogelijkheden als:

  • Workshops als ‘de interactieve voedingsquiz’, starten met beweging & sport, ‘hoe vertraag ik het ouder worden?’ en ‘het belang van herstel en ontspanning’.
  • Vitaliteitsmarkt
  • Basisopleiding Vitaliteitscoach (in-company – acht dagen plus follow up)

Voorbeeld

Onlangs is voor een gemeente in Nederland een maatwerkprogramma samengesteld. Bij deze organisatie wordt gewerkt met zelfsturende teams waarin elke medewerker meer dan één rol heeft.

Een aantal van deze medewerkers nam in 2016 het initiatief om het team ‘Gezonde Zaken’ op te zetten. Dit team was al 1,5 jaar aan de slag met het uitzetten van activiteiten toen de behoefte ontstond aan meer basiskennis en vaardigheden. Ze wilden de rol van vitaliteitscoach gaan vervullen. Hun belangrijkste doel daarin is:  ‘het vitaliteitsgesprek’ kunnen voeren met collega’s. Ze willen op een plezierige en laagdrempelige wijze invloed uitoefenen om vitaliteit te bevorderen.

De groep, de vraag en meer

De groep van tien medewerkers die opgeleid is, is een heel divers gezelschap. Er zitten heel verschillende  mensen met diverse opleidingsachtergronden bij. Vitaliteit is dus onder te verdelen in een heel aantal thema’s. Vandaar dat over een periode van een half jaar acht lesdagen zijn verzorgd. Als kers op de taart is de opleiding afgesloten met een vitaliteitsmarkt. De deelnemers organiseerden een informatiemarkt en workshops.

Het vervolg van de opleiding bestaat uit supervisie. Dit vindt plaats in groepen van vijf deelnemers. Ze delen hierin hun ervaringen en kennis en blijven bovendien ook hun vaardigheden aanscherpen.

Onderdelen programma

Vanaf de start was duidelijk dat de afwisseling tussen theorie/denken en praktijk/doen belangrijk is. De opleiding bestond uit de volgende dagen.

  • Kennismaken, teamvorming en stof die hoort bij beïnvloeden en begeleiden bij gedragsverandering.
  • Twee dagen over: ‘wat is goede voeding, hoe eet je uitgebalanceerd, etiketten lezen, voeding en sport en nog veel meer.
  • Twee dagen over starten met bewegen waarin onder andere:
    • de belastbaarheid van het lichaam,
    • starters begeleiden bij bewegen en sporten; de verstandige aanpak,
    • het voorkomen van blessures,
    • het verschil tussen bewegen en sport en
    • bewegen en sporten als je ouder wordt.
  • Een dag over bevlogenheid in werk, het uitvoeren van je passie en het verband met vitaliteit en gezondheid.
  • Een dagdeel over stress-preventie en het belang van herstel en slaap. Hoe signaleer je stress en de heilzame werking van ontspannen. In de middag vond een workshop over mindfulness plaats die werd gegeven door een yoga-docent.
  • Afsluitende dag met:
    • verdieping in gesprekstechnieken om verandering te beïnvloeden en te begeleiden,
    • het vermarkten binnen de organisatie van het geleerde (brainstorm) en
    • reflectie op de eigen groei en ontwikkeling.

Meer informatie

Als u meer informatie wil over de mogelijkheden voor uw organisatie; neem dan contact op. Vul op het formulier in op welke tijdstippen u het best bereikbaar bent en op welk telefoonnummer. U wordt dan zo snel mogelijk gebeld.