Typ 2 Diabetes

Für jeden mit Typ-2-Diabetes ist die Idee, ihn durch eine Änderung seines Lebensstils zu heilen, sicherlich attraktiv. Obwohl die Krankheit selbst nicht vollständig geheilt werden kann, ihre Folgen können gemildert werden. Um so lange wie möglich gesund und vital zu bleiben, sollte jeder Diabetiker gesunde Ernährung und Essgewohnheiten haben. Solche Gewohnheiten können die Symptome der Krankheit verringernInwieweit dies jedoch die Schwere der Erkrankung tatsächlich beeinflusst, hängt von den Genen, der Schwere der Erkrankung und der Länge des Diabetes ab.

Insbesondere Erwachsene über 40 sind von dieser Krankheit betroffen diejenigen, die Probleme mit Gewicht, hohem Zucker und Cholesterin haben. Aber sie sind nicht die einzigen, die an der Krankheit leiden. Kinder in Gefahr sind auch fettleibig, Personen, die eine genetische Veranlagung für die Krankheit habenaber auch diejenigen, die einen ungesunden Lebensstil führen.

Die Krankheit entwickelt sich oder wenn die Bauchspeicheldrüse einer erkrankten Person nicht mehr genügend Insulin produziert oder wenn der Körper insulinresistent wird. Insulin ist ein Hormon, das aus der Bauchspeicheldrüse ins Blut ausgeschieden wird. Dort wird es verwendet, um Zucker in die Blutzellen zu befördern. Gleichzeitig senkt es den Blutzuckerspiegel und seine Sekretion wird durch die Menge des Blutzuckers reguliert - je höher dieser Wert ist, desto mehr Insulin wird vom Körper ausgeschüttet.


Zucker, der durch Insulin ins Blut abgegeben wird, gelangt in die Leber, wo daraus Glukose entsteht. Wenn der Blutzucker sinkt und wir ihn in diesem Moment nicht füttern können, beginnt die Leber, Glukose abzuscheiden. Glukose ist für den Körper sehr wichtig, da sie die Hauptenergiequelle für Muskelzellen ist und alle anderen Gewebe im Körper. Bei Diabetes erfüllt Insulin seine Funktion entweder nicht oder nicht, so dass uDer Ort, an dem Zucker aus der Blutbahn ausgeschieden wird, baut sich darin auf. Andererseits produziert der Körper keine Glukose und hat nichts, um sein Gewebe zu füttern.

Symptome von Typ 2 Diabetes

Typ-2-Diabetes entwickelt sich langsam, so dass viele nicht einmal bemerken, dass sie daran leiden, bis die Symptome schwerwiegend und vernachlässigbar werden. Die ersten Symptome sind ständiger Durst, Die Ursache dafür ist genau die Ansammlung von Blutzucker. Dadurch wird Flüssigkeit aus dem Gewebe gezogen und es entsteht Durst. Das zweite Symptom, häufiges Wasserlassen, wird mit ersteren in Verbindung gebracht, weil das Trinken großer Mengen Wasser zu häufigem Wasserlassen führt.

Ein wichtiges Symptom für Typ-2-Diabetes ist gesteigertes Hungergefühl. Dies ist auf eine geringere Glukose- oder Energieversorgung des Gewebes zurückzuführen, da nicht genügend Insulin vorhanden ist, um den Zucker in die Zellen zu bringen. Adie trotz vermehrtem Hunger und häufigerem Essen abnehmen, Es ist Zeit, Ihren Arzt aufzusuchen, da dies auch ein Symptom der Krankheit ist. Menschen, die an Typ-2-Diabetes leiden, verlieren an Gewicht, weil der Körper versucht, Energie aus angesammeltem Fett zu gewinnen, da dies nicht über die Blutbahn und die aufgenommene Nahrung möglich ist.


Der Energiemangel, den der Körper erhält es kommt auch zu einem Gefühl ständiger Müdigkeitund damit Reizbarkeit. Auf der anderen Seite Übermäßiger Blutzucker führt zu Sehstörungen, weil Zucker Flüssigkeit aus der Augenlinse zieht.

Diabetes vermindert die Immunität und schwächt den Körper, so dass häufige Infektionen sowie langsame Heilung einige seiner Symptome sind. Und das Zeichen, dass der Körper nicht auf Insulin reagiert, sind dunkle Flecken auf der Haut des Halses und der Achselhöhlen, die als schwarze Akanthose bezeichnet werden.

Typ-2-Diabetes-Behandlung

Da der Lebensstil einen Einfluss auf die Entwicklung dieser Krankheit hat, Die einzige Möglichkeit, die Auswirkungen zu kontrollieren, besteht darin, einen gesunden Lebensstil zu führen, sich zu bewegen und die Ernährung zu regulieren. Dies bedeutet keine vollständige Heilung, sondern Kontrolle der Krankheit, bestenfalls ohne zu viel Medikamente, die zur Regulierung des Blutzuckers benötigt werden. Es erfordert wirklich Anstrengung und Disziplin, um dies zu erreichen. Alle positiven Veränderungen, die Sie vornehmen, können möglicherweise nicht alle durch diese Krankheit verursachten schädlichen Auswirkungen rückgängig machen, aber was sicher ist, schadet Ihnen nicht, gesund zu leben.


Woran Sie definitiv arbeiten müssen, ist Überprüfen Sie regelmäßig Ihren Blutzucker, Insulintherapie nehmen, gesund essen und regelmäßig Sport treiben.

Ihr Blutzuckerspiegel und Ihre Blutzuckerkontrolle werden einfacher, wenn Sie abnehmen. Indem Sie das Gewicht regulieren und die Aufnahme von ungesunden Lebensmitteln senken, reduzieren Sie die Menge an Medikamenten. Gesunde Lebensmittel können Ihnen helfen, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Einige werden auch das Glück haben, auf Medikamente verzichten zu können. Aber die Veränderungen, die Sie vornehmen, müssen dauerhaft und für den Rest Ihres Lebens ein gesunder Lebensstil sein.

Das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und ihre Symptome zu verringern, Experten empfehlen 150 Minuten Training pro Woche und Gewichtsverlust bis zu zehn Prozent. Wenn Sie den Tag bisher im Sitzen verbracht haben, sind selbst zehn Minuten körperlicher Aktivität pro Tag für Ihre Gesundheit von großer Bedeutung. Körperliche Aktivität ist für Diabetiker von entscheidender Bedeutung, da sie den Blutzuckerspiegel senkt.

Diabetiker sollten Alkohol deshalb ganz aufgeben Einige Bestandteile alkoholischer Getränke können den Blutzucker dramatisch erhöhen oder senken, was keineswegs gut ist. Abgesehen von Alkohol, Stress sollte auch vermieden werden, weil es auch Hormone beeinflusst, die die Funktion des Insulins beeinträchtigen.

Dieser gesunde Lebensstil sollte nicht nur ein Ziel für Diabetiker sein, sondern für alle Menschen. Bewegung und Ernährung können helfen, Krankheiten zu lindern, aber Die beste Kombination ist jedoch ein gesunder Lebensstil, der mit den notwendigen Medikamenten kombiniert wird. Auf diese Weise halten Sie Ihren Zucker am besten auf einem normalen Niveau, ohne jedoch ungesunden Lebensgewohnheiten zu erliegen.

Urheber: V.B., Foto: Joana Kruse / Shutterstock

Type 2 Diabetes | Nucleus Health (August 2022)