Tipps zum richtigen Auftragen von Sonnenschutzmitteln

Ein Sonnenaufgang während der Hochtemperaturmonate ist nicht ungefährlich und deshalb sollten Sie darauf achten, Ihre Haut zu schützen. Auch wenn Sie denken, dass diese wenigen Schritte in der Stadt nicht schrecklich sind, bedeutet dies nicht, dass Sie mit einem bestimmten Faktor nicht auf die Schutzschicht der Creme achten müssen.

Es gibt verschiedene Sonnenschutzmittel mit zahlreichen Düften und in verschiedenen Packungen. Einige von ihnen sind in Sprayform verpackt und für alle gedacht, die es vorziehen, Creme wie ein Parfüm aufzutragen. Es gibt auch Cremes in der Tube, und es liegt an Ihnen, die beste Verpackung zu wählen.

Bevor Sie ein neues Sonnenschutzmittel kaufen, sollten Sie sich überlegen, welcher Faktor für den Schutz Ihrer Haut am besten geeignet ist. Für manche ist ein Faktor von 20 ausreichend, während andere ohne einen Schutzfaktor von 50 nicht nach draußen gehen sollten.


Es hängt auch von Ihrem Pigment ab. Das heißt, wenn Sie einen dunkleren Teint haben, müssen Sie nicht den Faktor 50 auftragen. Wenn Sie jedoch hell sind und die Angewohnheit haben, zu brennen, anstatt zu schwärzen, sollten Sie nicht ohne eine dickere Schicht Creme ausgehen. Unabhängig davon, welche Haut Sie haben, halten Experten es immer noch für das Beste, die Sonne zwischen 10 und 17 Uhr zu meiden.

Damit der Sonnenschutz, den Sie selbst auftragen, wirksam wird, müssen Sie herausfinden, wie Sie die Creme auftragen und dabei alle Bereiche abdecken, die Sie benötigen. Tragen Sie zuerst eine Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht auf, warten Sie, bis es aufgesaugt ist, und wenden Sie dann an einigen Stellen Sonnenschutzmittel an. Dann wisch es dir ins Gesicht. Um zu verhindern, dass Ihr Gesicht zu fettig wird, tragen Sie darauf eine mandelgroße Creme auf.

Im Gegensatz zum Strand, an dem Sie den größten Teil Ihres Körpers während eines Spaziergangs oder einer Arbeit in der Stadt bedecken müssen, ist es wichtig, nur bestimmte Bereiche wie Schultern, Arme und Rücken zu bedecken. Jetzt sind Sie bereit, die Sonne zu genießen und die positive Energie und ein wenig Vitamin D aufzusaugen.

Autor: S.Š., Foto: Amir Kaljikov / Shutterstock

Sonnenschutz – Tipps vom Gesundheits-Coach (Oktober 2022)