Die beste Vorbereitung für den Sommer

Wenn Sie auf die heißesten Zeiten des Jahres vorbereitet sein möchten, ohne sich Gedanken machen zu müssen, ob Ihr Bauch fest genug ist und ob Ihre Haut und Haare bereit für Sonnenlicht sind, folgt die beste Vorbereitung für den Sommer. Es ist wichtig, vorbereitet zu sein und die warme Jahreszeit auf die richtige Weise zu begrüßen.

Einige hilfreiche Tipps, die Ihnen dabei helfen, umfassen einige Schönheitstricks, die es schwierig machen, sich vorzustellen, wie schön es ist, draußen zu sein.

Um gesund und zufrieden mit seinem Aussehen zu sein, muss man körperliche Aktivität berücksichtigen. Damit meinen wir eine Reihe von Übungen, die er zu Hause durchführen kann. Dies sind Übungen, die sich auf Beine, Gesäß und Bauch beziehen.


Was ist die beste Vorbereitung für den Sommer? Es ist am besten, mindestens 30 Minuten pro Tag vorzusehen, um ein paar Hocken und Bauchdeckenstraffungen zu machen. Sie können eine Übung auf dem Boden ausführen, die sich hervorragend zur Stärkung Ihres Po eignet. Es ist notwendig, sich hinzulegen, die Beine und Arme mit dem Körper zu beugen und das Gesäß anzuheben, das bei jedem Heben zusammengedrückt werden muss.

Da die Haut bei hohen Temperaturen nicht gut mit schwerem Puder beladen ist, reichen BB- oder CC-Cremes aus, um der Haut ausreichend Feuchtigkeit zu verleihen. Wenn es ausgeprägter aussieht, reichen Mascara und eine Dusche aus.

Die Sommerzeit ist für leichte Kleidung und Badebekleidung reserviert. Badeanzüge sollten die Vorteile hervorheben und die Nachteile verbergen. Wenn Sie also kleine Brüste haben, wählen Sie am besten einen Badeanzug mit einem Akzentmuster im oberen Bereich. Wenn Ihre Hüften nicht betont sind, ist es eine gute Idee, einen Badeanzug mit floralen Details zu wählen.


Bei hohen Temperaturen müssen Sie einen Weg finden, um Ihr Haar und Ihre Haut zu schützen. Dank einer entspannenden Massage und eines Kopfhautpeelings kann die Gesundheit der Haare aufrechterhalten werden.

Um die Haut rechtzeitig vorzubereiten, ist es notwendig, so viele Lebensmittel wie möglich mit genügend Vitaminen und Ballaststoffen einzuschließen. Die Liste sollte Vollkornprodukte und frischen Salat enthalten. Das Ziel ist es, eine schlanke Linie zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, die Ihnen hilft, sich in Kleider und Badebekleidung zu stürzen.

Sie müssen pünktlich beginnen und genug Motivation haben, um zu ertragen und Ihren Körper an positive Veränderungen zu gewöhnen.

Urheber: S.Š., Foto: HighKey / Shutterstock

Zusammenfassung | ESV MÜHLDORF vs. TSV STAMMHAM | Vorbereitung Sommer 17/18 (November 2021)