Erholung

Adrenalinpark nur für Mutige

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Adrenalinparks werden seit langem an verschiedenen Orten als unterschiedliche Art der Unterhaltung für alle Abenteurer und diejenigen, die ein wenig mutig sind, organisiert. Seit Mitte der 1980er...

Aerobic-Übungen

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Mit der Ankunft der Sommermonate und hohen Temperaturen ist es notwendig, alle Ihre Sommerkleidung zu entfernen und Ihre Winterkleidung zu ersetzen. Dies ist jedoch ein großes Problem für uns, wenn...

3 Übungen zur Entfernung von Cellulite

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Haben Sie Probleme mit Cellulite? Sie haben bereits verschiedene Behandlungen und Methoden ausprobiert, aber irgendwie scheint keine der Methoden die gewünschten Ergebnisse erzielt zu haben. Es ist...

Aktives und gesundes Altern

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Wie lange sich jeder von uns jung und wohl in der Haut fühlen wird, hängt von mehreren Faktoren ab. Unter anderem davon, wie wir unsere Freizeit verbringen, schlafen und wie wir arbeiten. Erfahren...

Radfahren und die positiven Effekte

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Der moderne Lebensstil bringt einige negative Auswirkungen mit sich. Sehr oft geht es um Stress, schlechte Ernährung und übermäßiges Sitzen und die Vermeidung von körperlicher Aktivität. Manchmal...

BMI, Body Mass Index

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Der BMI (Body Mass Index), ein Body Mass Index, ist eine Methode, mit der die Ernährung eines Menschen berechnet wird. Dieser Begriff wurde Mitte des 19. Jahrhunderts vom belgischen Adolphe Quetelet...

Bokwa, ein neuer Bewegungstrend

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In letzter Zeit kann man immer mehr über Fitness im Bereich Fitness und Tanz hören. Dies bezieht sich in erster Linie auf Zumba selbst, die auf originelle Weise verschiedene Choreografien kombinieren...

Schmerzhafte und steife Muskeln

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Empfindliche, steife, schmerzende Muskeln sind nach übermäßigem Training, Anheben schwerer Gegenstände, einer anderen Form der Überlastung oder aufgrund von Änderungen in der Körperchemie ein...

Rückenschmerzen

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Um Ihre Muskeln bei körperlicher Arbeit oder Bewegung zu schützen, halten Sie sich an einige Grundregeln, wärmen Sie sich immer zuerst auf - verbessern Sie die Durchblutung der Muskeln mit leichten...

Breakdance

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Wir alle wissen, dass Bewegung Ihnen hilft, mit Fett umzugehen, Gewicht zu verlieren und mit Stress umzugehen. Tanz ist jedoch ebenso einflussreich. Es gibt mehrere hundert Tänze, einige sind...