Erholung, Video

Aerobic zur Hernienentfernung

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Aerobic bezieht sich auf Herz-Kreislauf- oder Cardio-Übungen. Diese Art der Übung ermöglicht es dem Körper, Sauerstoff zu erhalten, die Blutzellen zu dehnen und den Blutdruck zu senken. Anfänger in...

Stabiles und geformtes Gesäß

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Frauen wollen es und Männer wollen es. Andererseits lieben Männer sie und reißen Frauen ab, während sie versuchen, sie in (zu) enge Jeans zu stecken. So oder so, es kommt nicht von alleine. Flach...

Auf Armen und Beinen gehen

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Es gibt bestimmte Übungen, die den ganzen Körper in mehreren Bewegungen aktivieren. Gleichzeitig arbeiten sie an mehreren Trainingszielen - um Kraft, Geschwindigkeit, Fitness zu steigern ... Eine...

Darstellende Marines

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Marines gehören zu den besten Fitnessübungen. Fitness-Experten sagen, es ist Dies ist die einzige Übung, die Sie brauchen, um fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Denken Sie also nicht, dass...

Dehnung von Rücken und Bauch

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Der sitzende Lebensstil, zu dem wir alle in letzter Zeit neigen, hat zu Problemen im ganzen Körper geführt. Das erste, was wir fühlen, sind Rückenschmerzen. Wenn wir einen langen Tag sitzen,...

Yoga im Alltag

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Yoga-Übungen werden auf der ganzen Welt immer beliebter und erreichen uns mit so hoher Geschwindigkeit. Sie sind wirksam bei der Entspannung der Muskeln, Nerven und sind gut für den Umgang mit...