Erholung, Video

Aerobic bezieht sich auf Herz-Kreislauf- oder Cardio-Übungen. Diese Art der Übung ermöglicht es dem Körper, Sauerstoff zu erhalten, die Blutzellen zu dehnen und den Blutdruck zu senken. Anfänger in...

Rückenschmerzen sind einer der häufigsten Gründe für einen Arztbesuch und eine sehr häufige Entschuldigung für Fehlzeiten. Nach einigen Statistiken hatten 90% der Menschen mindestens einmal...

Cardio-Übungen sind sehr gesundheitsfördernd. Sie tun es Erhöhen Sie die Herzfrequenz, beschleunigen Sie den Blutfluss, stabilisieren Sie den Blutdruck und steigern Sie den Stoffwechselwelche Sie...

Cardio-Übungen und Yoga scheinen uns möglicherweise nicht kompatibel zu sein. Während Cardio beinhaltet Übungen, die die Arbeit von Herz, Blut und Lunge beschleunigenverbinden wir Yoga mehr mit...

Ein enger Arsch oder Hintern ist der Traum jeder Frau. Dazu müssen Sie jedoch Ihr Bestes geben und bestimmte Diät- und Trainingsbedingungen einhalten. Um kurzfristig Ergebnisse zu erzielen, ist es...

Frauen wollen es und Männer wollen es. Andererseits lieben Männer sie und reißen Frauen ab, während sie versuchen, sie in (zu) enge Jeans zu stecken. So oder so, es kommt nicht von alleine. Flach...

Es gibt bestimmte Übungen, die den ganzen Körper in mehreren Bewegungen aktivieren. Gleichzeitig arbeiten sie an mehreren Trainingszielen - um Kraft, Geschwindigkeit, Fitness zu steigern ... Eine...

Marines gehören zu den besten Fitnessübungen. Fitness-Experten sagen, es ist Dies ist die einzige Übung, die Sie brauchen, um fit zu werden und Körperfett zu verbrennen. Denken Sie also nicht, dass...

Der sitzende Lebensstil, zu dem wir alle in letzter Zeit neigen, hat zu Problemen im ganzen Körper geführt. Das erste, was wir fühlen, sind Rückenschmerzen. Wenn wir einen langen Tag sitzen,...

Yoga-Übungen werden auf der ganzen Welt immer beliebter und erreichen uns mit so hoher Geschwindigkeit. Sie sind wirksam bei der Entspannung der Muskeln, Nerven und sind gut für den Umgang mit...