Wie man aufhört, sich Sorgen zu machen

Es gibt keinen Mann, der sich nicht täglich um mindestens eine Sache kümmert. Viele leiden unter Problemen wie der Zukunft, den Lebensumständen, der Zukunft der Kinder, der Arbeit, den Finanzen usw. So sehr die Sorgen normal und alltäglich sind, woher wissen Sie, ob Sie ein wenig über Bord gegangen sind?

Immer mehr Menschen begannen, einen Psychiater zu besuchen, weil sie vorsätzlich, kolonial, ängstlich und besorgt waren. Diese Probleme werden meistens durch eine schwierige finanzielle Situation oder einen Arbeitsplatzverlust verursacht. Eines der größten Probleme von heute und eine der Hauptursachen für solche Symptome ist die Angst, einen Arbeitsplatz zu verlieren und keinen Kredit mehr bezahlen zu können.

Der häufigste Hinweis für diese Probleme in Bezug auf die Umwelt ist, dass man sich nicht zu viele Sorgen machen und in solchen Situationen ruhig bleiben muss, aber es reicht immer noch nicht aus, sich gut zu fühlen und aufhören zu müssen, sich so ängstlich zu fühlen. Bedenken führen zu Symptomen wie Angstzuständen, Depressionen, Stresszuständen oder Angstzuständen, die häufig zu einem Angstzustand führen.


Wenn Ängste auftauchen, bedeutet dies, dass Sorgen und Stress zu lange in uns waren und dass sie jetzt keine Kleider mehr haben. Dies bedeutet jedoch nicht, dass die Diagnose einer Phobie oder Angst darauf hindeutet, dass Sie zu besorgt oder ängstlich waren. Viele Menschen leiden an dieser Störung.

Durchschnittlich verbringt jede Person eine Stunde am Tag damit, sich Gedanken über ein Problem zu machen. Die Sorgen sind vielfältig. von der Krise und dem Geldmangel, den Lebenshaltungskosten bis zur Krankheit des Bedauerns. Zusätzlich zur Angst als mögliche Folge von Sorgen kann sich die Angst auch in einer Person widerspiegeln, indem sie die Herzfrequenz, den Blutdruck, den Menstruationszyklus, die Schilddrüse usw. beeinflusst.

Aber wenn es keine wirkliche Gefahr gibt, bedeutet dies, dass Sie sich zu viele Sorgen machen und es wahrscheinlich übertreiben. Dies gilt insbesondere für Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben, z. B. das Herannahen an einen Sturm oder eine schwere Krankheit. Wenn Sie mehr Ängste dieser Art haben, brauchen Sie die Hilfe eines Spezialisten.

Autor: A.Z., Foto: Ant Clausen / Shutterstock

Stopp dein Sorgen machen. Sonst passiert das! (September 2020)