Wie man in Orbitreka trainiert

Wachen Sie auf und fühlen Sie sich müde und träge. Wenn Sie nur versuchen, Ihren Körper zu dehnen, entsteht eine weniger angenehme Symphonie von Geräuschen, die von Knarren über Kratzen bis hin zu Knacken reicht. Du verbringst den ganzen Tag damit, dein Energieniveau mit einer Vielzahl von Zuckerbomben zu erhöhen, die dir kurz helfen, und schüttelst dich dann mit einem plötzlichen Rückgang des Zuckers wieder in den Niedrigenergieboden.

Haben Sie darüber nachgedacht, warum dies geschieht? Möglicherweise liegt ein Problem in Ihrem Lebensstil vor, das Sie in keiner Weise beheben können. Die Leute denken normalerweise, dass sie keine Zeit zum Sport haben, aber wenn Sie Zeit haben, um zu rechtfertigen, keine Zeit zu haben, bedeutet das nicht, dass Sie nicht ein paar Minuten am Tag brauchen, um sich um Ihren Körper zu kümmern.

Hören Sie auf, sich zu entschuldigen, und starten Sie noch heute ein neues Abenteuer. Ein sadistischer Lebensstil nützt Ihnen gesundheitlich nichts. Sie müssen also ein Gegengewicht schaffen und einen Einsatz auf die andere Seite der Skala setzen. Dieser Körper gehört nur dir und du kontrollierst ihn, nicht du.


Wenn Sie lange Zeit nicht mehr körperlich aktiv waren, entscheiden Sie sich nicht sofort, einen Marathon zu laufen, wenn einer dieser inspirierenden Momente "Das ist der Montag, an dem ich beginne" ansteht, da dies Ihrem Körper mehr schaden als nützen könnte. Was viele Anfänger falsch machen, ist, Sehnen und Gelenke mit Aktivitäten zu überlasten, für die sie nicht bereit sind.

Orbitrek ist eine großartige Lösung. Dies ist ein Gerät, das zu einer Gruppe von Geräten gehört, die die zyklische Aktivität fördern, dh die gleiche Bewegung wird in regelmäßigen Abständen wiederholt. Da die Arme und Beine hier zu keinem Zeitpunkt abrupt stehen oder gegen eine Oberfläche stoßen, die Bewegung jedoch flüssig verläuft, werden die Gelenke nicht zusätzlich belastet. Dies ist besonders wichtig für diejenigen, die gesundheitliche Probleme haben oder eine Verletzung erlitten haben.

Orbitrek ist jedoch ein relativ teures Gerät. Bevor Sie sich also dazu entschließen, viel Geld zu investieren, zahlen Sie einen Mitgliedsbeitrag für einen Monat (wir wissen, dass Sie eine Fitness-Karte in Ihrer Brieftasche haben) und probieren Sie es einen Monat lang aus, um zu sehen, ob diese Art von Training für Sie funktioniert.

Die Bewegung basiert auf einer Kombination aus Skifahren, Gehen und Laufen und Sie können die Intensität und das Gewicht des Trainings je nach den gewünschten Effekten anpassen. Wenn Sie an einem Orbiter trainieren, erhöhen Sie Ihre Herzfrequenz, füllen Ihr Blut mit Sauerstoff auf, verbessern die Zirkulation der Lymphe, die Giftstoffe beseitigt und im Allgemeinen Fett verbrennt, und bauen und stärken Muskeln. Wir hoffen, dass Sie versuchen, morgen zu Ihrem glücklicheren und gesünderen Leben überzugehen.

Urheber: L.K., Foto: gorillaimages / Shutterstock

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