Akrophobie - Höhenangst

Schätzungen zufolge hat jeder Zehnte eine irrationale Angst vor etwas, das sich in Kindheit und Jugend entwickelt. Dies ist keine Regel, weil Angst oder Phobie vor etwas uns plötzlich und ohne Grund zu jeder Zeit in unserem Leben fangen können.

Wahrscheinlich ist die häufigste Phobie Höhenangst oder Akrophobie. Viele Menschen fühlen sich in der Höhe sehr unwohl, besonders wenn es keine Sicherheitsbarriere gibt, die wenig dazu beiträgt, die Unannehmlichkeiten zu lindern. Akrophobie ist eigentlich eine irrationale Angst, die Menschen buchstäblich über den Rand treiben kann. Zum Beispiel kann es vorkommen, dass eine Person in großer Höhe in eine solche Panik gerät, dass sie sich nicht beherrschen und fallen kann.

Höhenangst kann oft von Symptomen wie Schwindel, schwerem Herzschlag, Atemnot, Zittern, Schwitzen und Übelkeit begleitet werden. Sie können oft weinen und schreien und sind nicht zu kontrollieren.


Es ist schwierig, alle problematischen Situationen zu vermeiden, in denen eine Person eine Panikattacke erleidet, weil sie mit dem Aufzug fahren, Treppen steigen, in die Berge gehen, auf einer erhöhten Terrasse stehen und dergleichen. Solche Personen neigen dazu, Situationen zu vermeiden, die ihnen Unbehagen bereiten.

Die genaue Ursache dieser Phobie ist unbekannt. Einige Menschen haben es aufgrund von Trauma und Stress, während einige Theorien sagen, dass es eine evolutionär eingepflanzte Folge des Überlebensdranges ist. Einige Studien sagen, dass diese Phobie mit zunehmendem Alter zunimmt, und sie erklären es, weil es das Gleichgewicht mit dem Alter verringert, so dass wir uns einfach unsicherer fühlen.

Viele werden sagen, dass Sie Ihre Angst überwinden müssen, indem Sie einen Keil brechen, dass Sie Angst in die Augen schauen, am Rand des Abgrunds stehen und einen Fallschirm springen müssen, aber Experten werden solchen drastischen Methoden nicht zustimmen.

Viele Menschen werden keine professionelle Hilfe benötigen, um mit ihrer Angst umzugehen, da sie Situationen vermeiden können, in denen sie sich unwohl fühlen. Einige benötigen jedoch möglicherweise die professionelle Hilfe eines Psychiaters oder Psychologen. Zusätzlich zu realen Situationen hilft die Stimulation mit virtuellen Computern, mit dieser Angst umzugehen.

Autor: S.G., Foto: Andrey Yurlov / Shutterstock

Höhenangst (Akrophobie), Teil 1/3: Expertenrat bei Angst- und Panikstörungen // Dr. Rolf Merkle (Oktober 2020)